该如何预防口臭的发生？

不知道各位身边有没有口气重的人?他们是如何治疗的呢?说起口气还真是让人尴尬不已，不管走到哪里，自己的身边总是没什么人，仿佛将自己隔离了一般。和别人说话时，别人都躲的远远的。唉，真是烦恼不已。

口臭是指呼吸时口腔有不良气味，分为生理性口臭和病理性口臭。

生理性口臭：正常情况下，口腔中优势也会有不洁气味，经过一夜的睡眠，没有进食和饮水，通常醒来后口腔可能出现异味，通过刷牙或者漱口可消除。吃了大蒜、洋葱或其他刺激性的、有异味的食物造成的口臭也属于生理性口臭。

病理性口臭是疾病、病理状态或口腔内组织异常所导致的。80-90%的病理性口臭是口源性的，常见病因是口腔卫生状况欠佳，菌斑、软垢、结石大量堆积，食物嵌塞、龋齿、龈炎、牙周病、口腔癌变，各种原因引起的口腔干燥症，舌苔的病例改变等。

这些口源性的异味主要是由口内的厌氧菌引起的。厌氧菌通过腐败作用分解口腔滞留物，产生挥发性的硫化物如硫化氢、甲基硫醇等，从而产生口臭。

非口源性口臭可见于多系统疾病，如耳鼻喉疾病(鼻炎、上颌窦炎等)、呼吸系统感染(支气管炎、肺炎等)、消化系统疾病(胃食管反流、急慢性胃炎、幽门螺源杆菌感染等)、糖尿病酮症(呼出气体为烂苹果味)等。

如何自测口气：

将左右两手掌合拢并收成封闭的碗状，包住嘴部及鼻头处，然后向聚拢的双掌中呼一口气后紧接着用鼻吸气，就可以闻到自己口中的气味如何了。

在用这个小方法判断是否为口腔性口臭：闭口呼吸，如果仍有臭味从鼻部呼出，则为非口源性;繁殖，则为口源性口臭。

如果是口源性口臭，就要赶紧去找口腔医生做检查，抓紧治疗龋齿、牙周病这些问题。龋齿和牙周病是常见的口腔疾病，在我国成人中的患病率都在80%以上。治好口腔疾病后，在认真刷牙的同时，还有清洁舌苔，因为舌背上容易繁殖细菌。

在口源性口臭的预防中，戒烟戒酒、舌清洁、刷牙和漱口、牙线使用等是基本方法。发现自己有口臭时，应及时就诊，积极寻找病因，建议口臭**定期接受口腔检查，治疗龋病、牙周病、口干症和粘膜病等，改善口腔卫生状况。

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