牙齿上有白色污垢怎么清理，能用手抠掉吗?

有朋友在问说，我的牙齿上面总是有白色污垢，还黏糊糊的，能不能直接用手抠掉啊?

**先我们先来认识下这些白色粘状物到底是什么。

这些白色粘状物原来是牙菌斑!

由于口腔清洁不到位等原因，食物残渣就容易残留在口腔内，久而久之，就会形成一层乳白色的、黏糊糊的软垢，这层软垢就是牙菌斑了。

牙菌斑如果不及时去除，就会硬化变身成牙结石，牙结石会刺激牙龈，引起牙龈出血、疼痛等情况，甚至到后来牙齿松动、脱落，可以说是十分严重了。

牙菌斑能用手抠掉吗?

不能，因为用手抠可能会伤害到牙龈，甚至抠出血哦。而且牙齿上面有细菌，一抠就容易引起口腔感染，所以是不建议用手抠的。

那如何正确去除这层软垢?

1、日常进行口腔清洁

建议要早晚刷牙，每次刷牙都认真细致，每个牙面都要清洁干净了。另外，饭后要漱口，并且用牙线剔除那些试图藏匿在牙缝中的食物残渣。

2、定期洗牙

刷牙是难以把牙菌斑都清除干净的，那些清洁难度大的地方可能残留细菌。这时就需要通过洗牙来把牙齿表面残留的牙菌斑去除。

温馨提示：想要去除牙菌斑，可千万不能徒手抠掉哦，咱要用科学的方法来解决!